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13-18岁青少年营养食谱2024-03-18

13-18岁青少年营养食谱在青春期，青少年正处于身体和心理发展的重要阶段。他们需要足够的营养来支持生长和发育，同时保持健康的体重和身体状态。一个均衡的饮食对于青少年的健康至关重要，以下是一份适合13-18岁青少年的营养食谱。早餐：早餐是一天中最重要的一餐，为青少年提供必要的能量和营养。一份健康的早餐......